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降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 凤凰彩票论坛号称规模超700亿的集团崩了 80后老板被抓 2024-12-17 凤凰彩票下载app告别低效，人人必备的聪明工作法 2024-05-08 凤凰彩票计划群刚买一年，价格掉一半！新能源车，为啥转手就尴尬 2024-04-23 凤凰彩票APP伦敦希思罗机场附近浓烟滚滚 2024-06-14 凤凰彩票攻略高校师生研发眼球控制轮椅 2024-09-28 凤凰彩票赔率纪检组长收受“九五至尊”香烟等礼品 被免职 2024-05-14 凤凰彩票娱乐雍正杀子疑云：雍正为什么要将自己的亲儿子弘时削籍害死？ 2024-11-25 凤凰彩票官方设置一带一路便捷通道 2024-12-18 凤凰彩票app下载只要能活得好，她不介意做个毒妇 2024-04-01 凤凰彩票充值曾经暴涨10倍大牛股面临退市，董事长胞弟挪用9亿压垮公司 2025-01-14 凤凰彩票邀请码比尔盖茨：去世后20年将关闭基金会 2024-05-25 凤凰彩票开奖结果多项宏观数据本周出炉 出口增速有望回升 2024-04-12 凤凰彩票返点"乐清失联男孩"母亲一审被判1年3个月 2024-11-27 凤凰彩票漏洞《人生无限公司》预告 2024-11-20 凤凰彩票必赚方案民政部:北方暴雨75人死亡失踪 2024-10-30 凤凰彩票骗局关于奥密克戎变异株CH.1.1 这些知识您需要了解→ 2024-12-16 凤凰彩票app拒绝购买iPhoneX 女友提出分手 2024-05-26 凤凰彩票客户端“全民级影视”爆款力作让我们看到了什么？ 2024-06-08 凤凰彩票代理疯牛横冲直闯伤2人 民警一枪击毙 2024-06-21 凤凰彩票官网平台乐高迷你剧场乐高积木新玩法！一起“趣”拼畅游乐高玩具海洋 2024-08-20 凤凰彩票软件吴京黄渤为这事现身公安部发布会 2024-10-31 凤凰彩票手机版APP盛世娇宠：这个娘娘有点懒 2024-03-27 凤凰彩票手机版内塔尼亚胡的新起点与老套路 2024-12-28 凤凰彩票登录王思聪质押大连合兴投资157.2万股股权 2024-09-30  ) 凤凰彩票地图 |
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